sisita

با توجه به زندگی های امروزه و فشارهای اقتصادی و اجتماعی، آستانه ی تحمل مردم پایین آمده است. بی اعصابی و اعصاب نا آرام عوامل دیگری مانند چاقی، پرخاشگری و ... به همراه دارد. در این مقاله قصد داریم تا به شما بگوییم که چه چیزهایی بخورید و چه چیزهایی باعث آرامش اعصابتان می شود. بادام، پسته، عسل، زعفران، گل گاو زبان، ماهی، میگو، آجیل، ویتامین ها، انواع میوه، سیب زمینی، ذرت و ... کمک می کنند تا اعصابی آرام داشته باشیم و از کوره در نرویم.

علاوه بر مصرف خوراکی ها و مواد غذایی که می تواند به آرامش اعصاب کمک کند یک سری کارها هستند که به آرامش اعصاب کمک می کند مانند گردش و تفریح، مسافرت، دیدن دوستان و آشنایان، بازی های گروهی و .... . متاسفانه با گسترش شیوع کرونا بسیاری از تفریحات مانند گشت و گذار در پارک ها، بازدید از مکان های تاریخی مانند موزه ها و کاخ ها تعطیل شد، راه ها بسته شد و مردم دیگر نتوانستند به مسافرت بروند. نگران نباشید بسیاری از موزه ها و مکان های تاریخی و فرهنگی بازید آنلاین گداشتند تا شما بتوانید در حالی که در خانه هستند به طور آنلاین گشتو گذار کنید ترس از ویروس کرونا هم نداشته نباشید برای مثال شما می توانید از بازید آنلاین موزه بریتانیا بهره مند شوید.